![Title]( "Title")
فرزندان غدیری
به نام خداوند همه مِهر مِهر وَرز
غنچه های غدیری سلام
سلام به شما که امسال به سن تکلیف رسیدین و قراره روزه بگیرین. به همه ی شما تبریک می گم . بچه های گلم یه سری نکات هست که اگر رعایت کنید امسال به امید خدا و لطف امام عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف می تونین ماه رمضان بدون سختی و به راحتی همه ی روزه هاتونو بگیرید.
تمام این نکات تجربه ی بچه هایی است که قبل از شما به سن تکلیف رسیدنن و تونستن این ماه پربرکت را به خوبی پشت سر بگذارن
قبل از شروع ماه رمضان یک نماز استغاثه به امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف بخونین و بعد از نماز از امام زمان مهربون کمک بخواین و مطمئن باشید که ایشون به شما کمک می کنن تا بتونید به راحتی روزه بگیرین.
حالا بریم سراغ تجربه های دوستاتون:
1.قبل از افطار حتما برای سلامتی و فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف دعا کنید و افطارتون را با خرما باز کنید که ثواب داره و بعد از اون یک نوشیدنی گرم مثل چایی یا آب جوش بنوشید. حالا با یه غذای گرم مثل سوپ یا حلیم یا آش شروع به غذا خوردن کنید.
یادتون باشه باز کردن روزه با آب سرد و یا شربت خنک ممنوع !
مامان های مهربون حتما یه شام سبک براتون آماده کردن مثل کوکو، کتلت ، پیراشکی ... یادتون باشه با این که ممکنه اون غذا را خیلی دوست داشته باشید و یا خیلی گرسنه باشید یواش یواش و کم بخورید .
2. بعد از افطار و نماز اگه گفتید نوبت چیه؟ آفرین! میوه. حتما از میوه های پر آب و وشیرین استفاده کنید مثل هلو و انگور و...
3. الان دیگه می تونید هرچقدر که دلتون می خواد آب بخورید . البته بهتره از شربت های خوشمزه و سنتی مثل شربت آبلیمو و نعنا یا خاکشیرو ... بیشتر استفاده کنید . آب میوه های طبیعی هم پر از ویتامینه و براتون خیلی مفیده .
4. شب ها کنار مامان یا بابای مهربونتون دعای افتتاح را که خیلی خوب و قشنگه بخونین.
5. اگه می خواید خوب و راحت روزه بگیرید تمام سعی خودتون را بکنید که شب ها تا سحر بیدار بمونید این مدت فرصت خوبیه که غذاهای مقویی بخورید و کارها یا بازی هایی که دوست داشتید در طول روز انجام بدید ولی به خاطر روزه بودن نتونستین بکنین. حتی می تونین بعضی شبا از والدین عزیزتون بخواین که شما رو برای گردش بیرون ببرن تا حوصلتون سر نره.
6. خوراکی هایی که در طول روز هوس کردین مثل بستنی و شکلات و .... را می تونین با صلاح دید مامان مهربونتون قبل از سحری بخورین.
7.حتما یک ساعت قبل از اذان صبح شروع به خوردن سحری کنید که هم با آرامش بیشتری غذا بخورید و هم تا قبل از خواب غذاتون هضم بشه.
8. حتما سعی کنید وعده ی سحر برنج بخورین یادتون باشه که سحری مهمترین وعده ی ماه رمضونه پس به حرف بزرگ تر ها گوش بدین و سحری کامل بخورید. همراه سحری سالاد خوشمزه ای که مامان درست کردن و توش روغن زیتون و آبلیمو ریختن فراموش نشه این سالاد باعث میشه سالم بمونید و طول روز تشنتون نشه .
9. بعد از سحری یک لیوان آب با چند قطره آبلیمو بخورید بعد مسواک بزنین و دوباره یه لیوان آب دیگه هم بخورید.
10.بعد از خواندن نمازصبح یه جای خنک بخوابید و مطمئن باشید که مامان مهربون خونه رو آروم و ساکت نگه می دارن تا شما ها بخوابید .
11. اگر ظهر بیدار شدید نماز ظهرو عصرتون بخونید و دوباره به رختخواب برگردین . یادتون باشه که هرچقدر دیرتر از خواب بیدار بشین روز براتون کوتاهتره و روزه گرفتن راحت تر . اگه دیدید خوابتون نمیاد همون جا یه کتاب بر دارید و بخونید ولی از جاتون بلند نشین.
12.عصر که از خواب بیدار شدید سعی کنید بازی های کم تحرک انجام بدید و یادتون باشه: بازی های پر تحرک ، بیرون رفتن از خونه و بازی در حیاط ممنوع است.
13.قبل از افطار قرآن بخونید . پیشنهاد می دم هرروز مقداری از جز سی قرآن را بخونید و به امام زمان مهربونتون هدیه کنید و تا در ماه رمضان جز سی قرآن رو تموم کنید.
14. اگه دل کوچولوتون هوس یه خوراکی یا یه غذایی کرد اونو روی یه کاغذ بنویسید و به مامان جون بدین تا اگه تونستن برای افطار آماده کنن.
15.بهترین کار اینه که توی تهیه افطار و انداختن سفره افطاری به مامانتون کمک کنید تا با این ثواب دل امام زمان علیه السلام شاد بشه. یادتون باشه مامان مهربون هم مثل شما روزه بودن و شما باید مراقب باشید تا خسته نشن.
با رعایت این نکات مطمئن باشید ماه رمضون را به خوبی پشت سر می گذارید و می تونید به وظیفه تون عمل کنید .
 |
تاریخ درج: 01/04/1394 | کد مطلب: 15 | تعداد نظرات: 0 | تعداد بازدید: 2129